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Sono ancora in vacanza, in questo lunedì più lun

Sono ancora in vacanza, in questo lunedì più lunedì di sempre, che è anche il primo del mese. Per la #paroladelmese oggi va così, con il telefono che non sempre prende, Canva che non ho voglia. Quindi stesso format, ma in altre vesti. Che tanto è il contenuto che conta.
Da sempre per me non è Gennaio, ampiamente sopravvalutato, ma Settembre il mese dei bilanci e dei nuovi propositi.
Settembre, con le prime nuvole che portano via il ricordo del mare, del sale sulla pelle e del vento nei capelli mi ricorda che è tempo di conti. Di ripartenze. Di saluti. Di nuovi inizi.
Questo mese non ce l’ho una parola, ma ne avrei cento, mille e forse più per raccontare che estate è stata. Quanta vita ho vissuto. Quanta ancora ne vorrei.
Un’estate di consapevolezza ritrovata.
Scoprire quanto è bello stare a cuore alle persone, anche quando il tempo passa, anche quando le dai per scontate.
Scoprire quante persone stiano a cuore a me, che se chiudo gli occhi sono ovunque. Sempre.
Scoprire quanto sognare in grande mi fa paura, ma è l’unica cosa che posso fare, che voglio fare.
Quindi la mia parola oggi diventa un augurio: che questo settembre possa portarvi la voglia di pensare in grande, che è dal pensiero che nasce il cambiamento. Che mia nonna diceva che se non ce l’hai in testa, non ce l’hai nella pratica, non ce l’hai mai.

Piedi saldi a terra, ma testa tra le nuvole.

Mangiare è semplice, nutrirsi un po’ più compl

Mangiare è semplice, nutrirsi un po’ più complesso.
Ma per questo posso aiutarti io 🌱

I principi secondo cui lavoro 👇🏻
Semplicità
Sostenibilità
Praticità

A volte abbiamo solo bisogno di una spalla, che insieme la fatica diventa più leggera ✨

Nuova Piramide Alimentare Dieta Mediterranea 🍝

Nuova Piramide Alimentare Dieta Mediterranea 🍝
In sintesi:
Meno alimenti di origine animale 🥩
Più legumi 🫛
Vino ⚠️
Meno spreco e più sostenibilità ♻️

Le nostre scelte hanno sempre delle conseguenze, anche quelle alimentari.
Agire è tua responsabilità🌱
Anche se tu sei “solo uno”.
Ricorda:”una goccia in piu cambia il peso del mare”

Spesso chiedo ai pazienti se sanno quale sia l’a

Spesso chiedo ai pazienti se sanno quale sia l’alimento che contiene più omega 3 e la risposta è sempre:
“ Ecceeerto! 🐟”

Bene, mi sembra chiaro che debba incidere nella pietra alcune info a riguardo e quindi è subito post!
Semplice, chiaro, fruibile.
Come le fonti vegetali di omega-3🌱

“Doc ma a me l’acqua proprio non va giù! Non

“Doc ma a me l’acqua proprio non va giù! Non sa di niente!”

In questo periodo è la frase che va per la maggiore in studio, quindi ho pensato di condividere alcuni dei consigli che lascio ai miei pazienti.

Se anche tu fai fatica a mantenerti idratato, prova qualche mio consiglio e fammi sapere come va!

Buona idratazione!🍉

7 Giugno: Giornata Mondiale della Sicurezza Alimen

7 Giugno: Giornata Mondiale della Sicurezza Alimentare.
Forse noi non ci pensiamo, ma siamo fortunati e privilegiati a poter pensare alla Food Safety (sicurezza).
In alcuni paesi, purtroppo, non si può parlare di Food Safety. In quei paesi si è impegnati a garantire la Food Security, cioè l’accesso al cibo per tutti.
Che noi diamo per scontata, ma che scontata non è per nulla.
Impegniamoci a garantire la sicurezza alimentare.
Per noi
Per tutti

Come posso aiutarti?

Consulenze alimentari
Prima visita dietistica
Educazione alimentare

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